RU
Вебинар Ирины Цисар и Отто Стойки «Здоровая диета и физические упражнения»
Здоровое питание и достаточная физическая активность являются основой нормального развития ребенка, его физической и умственной работоспособности, надлежащего сопротивления вредным факторам окружающей среды.
Понимание ребенком принципиальных основ влияния питания и физической активности на здоровье, усиление с возрастом заботы о собственном внешнем виде и собственной физической форме создают необходимые условия для надлежащего восприятия детьми и подростками важной информации о здоровье в рамках образовательных программ и во время общения с родителями в семье.
Соблюдение здоровой диеты и формирование здоровых пищевых привычек – важные условия укрепления здоровья подростка для будущей взрослой жизни.
В ходе вебинара будут рассмотрены важные вопросы, которые помогут создать такое информационное пространство здоровья, в котором родители и специалисты смогут донести до каждого ребенка и подростка актуальное информационное сообщение с простой формулой:
здоровье = максимальная физическая активность + здоровое питание – вредные привычки.
Основные вопросы, которые будут рассмотрены во время вебинара:
- Детская Тарелка Здорового Питания – что это и для кого?
- Что для детей важно в питании, как развить их здоровый вкус.
- Питание и память. Рациональное питание во время экзаменов.
- Каким должен быть размер порции? Какие готовить блюда, чтоб было вкусно и полезно?
- Вредные продукты. Что называют вторым табаком для детей?
- Минимальная и оптимальная физическая активность. Контроль и самоконтроль нагрузки.
- Виды физической активности: упражнения на осанку, спортивные игры, зарядка, силовые упражнения, стрит воркаут и т.д.
Тренеры:
Отто Стойка – главный врач Киевского городского центра здоровья, к.мед.н., национальный эксперт ВОЗ по общественному здоровью, национальный тренер по программе “Просветительская робота “равный-равному” среди молодежи Украины относительно ЗОЖ”; имеет двадцатилетний опыт обучения специалистов в сфере профилактики поведенческих факторов риска, популяризатор здорового образа жизни среди врачей, педагогов, детей и молодежи
Ирина Цисар — специалист Киевского городского Центра социальных служб для семьи детей молодежи, методист, национальный тренер Украины по вопросам формирования здорового образа жизни, национальный тренер по программе “Просветительская робота “равный-равному” среди молодежи Украины относительно ЗОЖ”; имеет десятилетний опыт обучения специалистов в сфере профилактики ВИЧ-инфекции/СПИДа.