Фонд Народонаселення ООН в Україні (UNFPA Ukraine) розробив корисні мікрокурси для підлітків у Telegram в межах вже відомого проєкту НЕ дрібниці.

«Не дрібниці без лонгрідів» створені як щоденні невеликі завдання з цікавою теорією в повідомленнях з відео від психологів/-инь та лідерів/-ок думок. Розраховані на 7 днів. Виконання завдання займає лише 20 хвилин щодня.

Пройти мікрокурси можна за посиланням, натиснувши «розпочати»: https://t.me/no_trivia_courses_bot

Наразі завдання є по двом темам:

  • про здорову комунікацію, що є запорукою гармонійних стосунків

    ✔️дізнаєшся, що взагалі таке «здорова комунікація» і навчишся формулювати думки так, щоб тоооочно нікого не зачепити, але й враховувати свої відчуття

    ✔️навчишся протистояти маніпуляціям✔️зробиш перший крок назустріч знайомствам і зрозумієш, що «красиво говорити» – це не завжди «скіл з народження»

    ✔️дізнаєшся, як можна працювати з соціальною тривожністю

    ✔️почнеш ловити себе й інших на когнітивних викривленнях

    ✔️зрозумієш, як розподіляти свої ресурси в комунікації, і чому це абсолютно ок – не завжди хотіти побалакати

  • для тих, хто втомився відкладати справи на потім тобто прокрастинувати

    ✔️дізнаєшся, звідки ростуть ноги в прокрастинації, й чим вона відрізняється від ліні (спойлер: це різні штуки!)

    ✔️навчишся помилятися й робити речі не ідеально, бо це абсолютно норм✔️зрозумієш, коли варто говорити “так”, а коли “ні”, і як це робити

    ✔️подружишся з дедлайнами

    ✔️попрацюєш над тим, щоб не втрачати фокус

    ✔️перестанеш зневажати маленькі кроки на шляху до великих і амбітних мрій

 

Мікрокурси створені за фінансової підтримки уряду British Embassy Kyiv

Вас може зацікавити