Якщо ви потребуєте допомоги, або знаєте кому вона потрібна – поділіться інформацією про сервіси та служби психологічної допомоги: Служба турботи про психічне здоров’я БФ «Право на захист» – допомагає проживати війну, працює над подоланням психологічних наслідків війни та для підвищення обізнаності про стрес для цивільних. Проект включає: онлайн-консультації та офлайн кризове консультування у шелтерах, просвітницький […]

31 травня почала роботу онлайн-платформа «Аврора» з надання психотерапевтичної підтримки постраждалим, які зазнали насильства, в тому числі сексуального насильства, пов’язаного з війною. Платформа забезпечує доступ постраждалих від насильства до якісної дистанційної допомоги у будь-якому куточку України, включно на тимчасово окупованих територіях, та закордоном. Тут можно звернутися до психотерапевта чи психотерапевтки, які консультують осіб, що постраждали […]

Війна триває і кожен воює на своєму фронті. Всім, хто взяв на себе важливу функцію допомагати в тилу, не менш важливо берегти своє ментальне здоров’я та піклуватися про вчасний відпочинок, щоби мати можливість працювати з користю на наснагою. Які симптоми емоційного вигорання у волонтерів? 1. Емоційне виснаження, втрата енергії (зокрема фізичної), почуття безсилля, зношеності, спустошеності. […]

Дитині, яка постраждала від сексуального насильства, потрібна спеціалізована і комплексна допомога фахівців. Якщо трапилося так, що дитина, яка перебуває поруч із вами, почала розповідати про свій травматичний досвід, ви можете її підтримати. Проте це потрібно робити дуже обережно, щоб не завдати дитині додаткової травми. Нижче – поради та застереження від Наталії Пашко, дитячої психологині, експертки-консультантки […]

Служба Психологічної Підтримки Українців – це спільнота професійних психологів, психотерапевтів, спеціалістів допомагаючих професій, що об’єдналися, щоб підтримати всіх мешканців України, які потерпають від війни та потребують психологічної допомоги. Всі послуги, які надає Служба Психологічної Підтримки Українців, є абсолютно безкоштовними. Адреса сайту: sppu.com.ua В Службі Психологічної Підтримки Українців є три основні напрямки роботи: психологічна підтримка для […]

Якщо ви або хтось із ваших знайомих шукаєте притулок у сусідній країні – ось як отримати доступ до основних послуг, включаючи житло, харчування, захист та інші види підтримки, у Чехії, Угорщині, Молдові, Польщі, Румунії та Словаччині. Куди б ви не прямували, обов’язково подбайте про свою безпеку себе та безпеку своїх дітей на цьому шляху. Дізнайтеся […]

У цій книзі авторка – практикуючий когнітивно-поведінковий і гештальт психолог –  описує базові механізми функціонування організму, що переживає сильний стрес, ділиться корисними практиками для полегшення поточного стану та збереження психологічної рівноваги у майбутньому. Вся теорія написана простою і зрозумілою мовою, щоб кожен зміг зрозуміти, що з ним відбувається і як можна собі допомогти. Практична частина теж не вимагає попередньої підготовки, […]

В Україні з початку повномасштабної війни, створений комунікаційний майданчик «Прихисток». Це  сайт, де всі, хто мають можливість, надають допомогу, прихищаючи людей, вимушених покидати своє житло. prykhystok.gov.ua Знайти або запропонувати прихисток на сайті дуже просто – треба заповнити відповідну форму або зареєструватись та підтвердити номер телефону. Пропозиції додаються як з України, так і з інших країн. […]

Коли закінчиться війна? Що буде із нашою домівкою? Коли ми повернемося додому? Діти ставлять батькам складні питання, на які дорослі часто не мають відповіді. Олександра Чиркова, дитячий і підлітковий психолог дає варіанти відповідей, які можна використовувати для побудови спілкування на складні теми. Коли закінчиться війна? І дорослим, і дітям складно не знати точної дати закінчення […]

В умовах війни підлітки особливо вразливі. Вони вже достатньо дорослі, щоб розуміти, що відбувається, та ще зовсім не мають досвіду, щоб впоратися зі своїми емоціями та почуттями. Зберігайте поради від психологів про те, як сьогодні підтримати свою дитину: Говоріть і слухайте. Знаходьте час та уважно слухайте розповіді дітей про те, що вони відчувають і думають. […]