UA
В межах проєкту «Точка Турботи» громадська організація «Точка опори ЮА» за підтримки Center for Disaster Philanthropy провела онлайн-воркшоп «Секрети психологічного добробуту: техніки самодопомоги на робочому місці».
Ведучою події виступила Марина Діденко, PhD в галузі психологія, психологиня-практик з 15-річним досвідом, бізнес-тренерка, викладачка університету, авторка науково-популярних статей, тренінгів та онлайн-курсів, членкиня Української асоціації організаційних психологів та психологів праці.
В цьому відео дивіться обговорення наступних питань:
Простi та ефективнi техніки для зниження стресу та самодопомоги при гострих стресових реакціях, панічних атаках тощо.
Методи релаксації, що допоможуть вам розслабитися навіть у робочому середовищі.
Розподіл життєвої енергії та пріоритетів.
5 кроків на шляху до психологічного добробуту.
Ознаки того, що пора звертатись за сторонньою допомогою.
Відео:
