UA
Скористайтесь чудовим сервісом «Моментал» з простими техніками для щоденної турботи про ментальне здоров’я, що був розроблений в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської «Ти як?» у співпраці з ЮНІСЕФ в Україні.
Стійкість уже є в кожному та кожній нас. Однак її потрібно регулярно підживлювати, особливо в турбулентні часи.
«Війна негативно вплинула на психологічне благополуччя кожної дитини в Україні, що може також відбитися на їхньому фізичному стані, — зазначив голова Представництва ЮНІСЕФ в Україні Мунір Мамедзаде. — Саме тому вкрай важливо надати дітям і родинам необхідні інструменти, які допоможуть їм краще справлятися зі стресом, розуміти свої емоції і не залишатися наодинці зі своїми переживаннями. Мобільний застосунок Моментал — це простий, доступний та інноваційний ресурс, який може мати значний позитивний вплив на кожного та кожну».
Навіть 2 хвилини турботи про себе допомагають плекати стійкість.
У цьому допоможе знавець плекання стійкості для дорослих та дітей Моментал — м’який, гнучкий персонаж, який змінюється залежно від нашого стану і веде користувача крізь практики ментальної підтримки. який зібрав прості техніки для щоденної турботи про ментальне здоров’я. Моментал
Скористатись порадами Моментала з добіркою щоденних практик для дітей та дорослих можна за посиланням
https://momental.howareu.com/ або у застосунку.
Це прості вправи допомагають стабілізувати емоційний стан, знизити тривожність, сфокусуватись на моменті та покращити самопочуття.
Застосунок із 365 практиками турботи про себе створений з простою, але глибокою ідеєю: ми не завжди можемо змінити ситуацію миттєво, не можемо очікувати на моментальні результати, але кожен момент турботи про себе важливий. Кожен внесок у свій стан впливатиме на результат.
