Mindfulness

Життя буває складним. Між нами, життя завжди складне, ситуації, що виникають не завжди піддаються нашому контролю, а позитивно реагувати на все, що відбувається навколо – місія майже неможлива. Фахівці кажуть, що практика усвідомленісті – mindfulness – допомагає сповільнитись, щоб  по-справжньому відчути життя і краще справлятись з проблемами, що виникають. Шість дій, які сприяють покращенню усвідомленості у повсякденному житті: 1. […]